Geef uzelf een verfrissende boost tijdens coronatijd!

We leven op dit moment in een uitdagende tijd. Daarom willen we enkele tips geven over hoe we het dagelijks leven kunnen opfleuren, vooral voor degenen die momenteel veel tijd binnenshuis doorbrengen. Hieronder delen we enkele eenvoudige recepten voor gezonde variaties op uw gewone water. Perfect voor wie iets wil drinken dat zowel goed smaakt en tevens goed voor uw weerstand is!

Krachtige gemberdrank
Gember is rijk aan vitamine C en andere voedingsstoffen zoals magnesium, ijzer, calcium, kalium, natrium en fosfor. De wortel is ook antibacterieel dankzij etherische oliën en heeft een antivirale werking, wat de groei van virussen tegengaat.

Zo maakt u het:

• Snij of rasp ongeveer 1-2 cm gember in dunne plakjes en doe ze in het water
• Voeg 2-3 schijfjes citroen of citroensap toe
• Laat 20 minuten intrekken - klaar!

Energetisch 
Probeer de volgende recepten om hoofdpijn te verlichten en de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.

• Munt, groene thee en limoen
• Komkommer, kiwi en aardbei
• Sinaasappel, granaatappelpitjes en kaneelstokje

Versterk uw immuunsysteem
Meng de onderstaande ingrediënten om de spijsvertering te verbeteren, uw immuunsysteem te versterken en brandend maagzuur te verminderen.

• Citroen, limoen en sinaasappel
• Frambozen, rozemarijn en peer
• Citroen, gember, appel en sinaasappel

Zo maakt u het:

1. Kies hierboven een aantal van uw favoriete ingrediënten
2. Voeg in het glas of de fles vers water toe
3. Laat de smaken samensmelten
4. Drinken en bijvullen

Hopelijk geeft dit voldoende inspiratie voor een lekker & gezond glas water!