De professionele pauze

Nu op moderne werkplekken steeds meer met de computer wordt gedaan, brengen we het grootste deel van onze werktijd zittend door en vaak in nogal oncomfortabele houdingen. We worden in beslag genomen door de "virtuele wereld" en besteden steeds minder aandacht aan onze lichamelijke sensaties en behoeften.

Mensen zien steeds meer in hoe belangrijk het is om regelmatig pauze te nemen op een werkdag. Werknemers kunnen baat hebben bij een moment van ontspanning en zo hun productiviteit en efficiëntie verbeteren. Bovendien kunnen veel beroepsziekten en –verwondingen die worden veroorzaakt door herhaalde trauma’s en toenemende vermoeidheid, worden voorkomen door gewoon te pauzeren! Deze ‘professionele pauzes' blijken zowel voor de gezondheid van het individu als de resultaten van het bedrijf gunstig te zijn.

Er bestaat nog enig verschil van mening of pauzes passief of actief zouden moeten zijn, oftewel of mensen zouden moeten stretchen of gewoon rust zouden moeten nemen, maar het lijdt geen twijfel dat professionele pauzes belangrijk zijn. Een moment stoppen met wat u ook aan het doen bent helpt om lichaam en geest rust te geven, waardoor lichamelijke spanning en geestelijke stress afnemen.

De professionele pauze biedt ook de mogelijkheid om sociaal te netwerken en biedt ook de gelegenheid om in de fysiologische behoefte van het lichaam aan water te voorzien. Het is op deze momenten van beweging, verfrissing en herstel dat werknemers hun individuele welzijn kunnen vergroten, wat uiteindelijk de prestatie van het bedrijf ten goede komt.

Corporate well-being